自重健身有什么好办法～软件之类的？

可乐只因 · 2024-3-20 12:03 发表于黑龙江

看了一个糖受损的帖子，想到自己飙升的体重，突然害怕，嗜睡很多年了，血糖倒还正常，得减肥了…
打算按照囚徒健身开搞～感觉七八年前看的书了
需要下个keep之类的么

小卖不大妈 · 2024-3-20 12:05 发表于广东

hahallyn · 2024-3-20 12:05 发表于广东

教头说了，先迈开腿再谈别的

hahallyn · 2024-3-20 12:05 发表于广东

小卖不大妈发表于 2024-03-20 12:05:08
@霜月紫

艾特他只能让人变胖

霜月紫 · 2024-3-20 12:06 发表于陕西

小卖不大妈发表于 2024-3-20 12:05
@霜月紫

我要减肥

溯卿 · 2024-3-20 12:07 发表于浙江

跳绳比较方便，我比较推崇，keep那上面强度都太大了，而且你很有可能做不准动作

“天凉好个秋” · 2024-3-20 12:12 发表于浙江

硬派健身。

可乐只因 · 2024-3-20 12:15 发表于黑龙江

本帖最后由可乐只因于 2024-3-20 12:16 在APP 编辑

hahallyn 发表于 2024-03-20 12:05:33
艾特他只能让人变胖

这边跑步可能性不太大，跳绳老旧木地板太吵了，铺了一层泡沫垫也不太行。整了个室内单杠可以做做单杠项目

可乐只因 · 2024-3-20 12:16 发表于黑龙江

溯卿发表于 2024-03-20 12:07:06
跳绳比较方便，我比较推崇，keep那上面强度都太大了，而且你很有可能做不准动作 ...

这么恐怖么…强度大害怕了，我以前都只是自己跑跑步什么的，现在这边跑步不太行，没场地，得琢磨一下了

蒸蒸日↑ · 2024-3-20 12:19 发表于广西

搞个龙门架啥都可以整

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