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[APP测试] 真的要健身减肥就得拿出态度!我来暴躁一下下

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 楼主| 发表于 2019-7-13 12:16 | 显示全部楼层
Raitel 发表于 2019-7-13 01:07
个人胆碱能性荨麻疹+哮喘。
从小就没法运动,体育课都是直接取消的。所以身体极度虚弱。

我确实只是个在减肥道路上摸爬打滚的肥宅
很多东西不甚了解,甚至误区较多。
只希望老哥你也能在自己身体承受范围内,
与医生检查建议各方面下健康运动,
之后身体越来越好吧
这人还没添加签名啦。别再看她啦
发表于 2019-7-13 12:46 | 显示全部楼层
我每次最多跑30分钟,器械练一个半小时。。。

然后现在手臂和胸稍微有肌肉了 肚子怎么都减不下去

点评

其实没肥肉不好看的不多 肌肉只是被肥肉包住看不到  详情 回复 发表于 2019-7-13 20:12
别啊 别啊 我肚子最大了 一大圈 背部也充满肥肉 所以我现在天天练腹部 要是减不掉 就得哭死了  详情 回复 发表于 2019-7-13 13:39
这人还没添加签名啦。别再看她啦
 楼主| 发表于 2019-7-13 13:39 | 显示全部楼层
高橋美咲′ 发表于 2019-7-13 12:46
我每次最多跑30分钟,器械练一个半小时。。。

然后现在手臂和胸稍微有肌肉了 肚子怎么都减不下去 ...

别啊 别啊
我肚子最大了  一大圈  背部也充满肥肉
所以我现在天天练腹部   
要是减不掉  就得哭死了
这人还没添加签名啦。别再看她啦
发表于 2019-7-13 18:04 | 显示全部楼层

说中了吧    气急败坏.JPG

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嘤嘤嘤  详情 回复 发表于 2019-7-13 18:29
这人还没添加签名啦。别再看她啦
发表于 2019-7-13 18:29 | 显示全部楼层
无图秒发万 发表于 2019-7-13 18:04
说中了吧    气急败坏.JPG

嘤嘤嘤

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老子一脚一只嘤嘤怪  详情 回复 发表于 2019-7-13 18:32
这人还没添加签名啦。别再看她啦
发表于 2019-7-13 18:32 | 显示全部楼层

老子一脚一只嘤嘤怪

点评

头给你打爆厚  详情 回复 发表于 2019-7-13 18:37
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发表于 2019-7-13 18:37 | 显示全部楼层
无图秒发万 发表于 2019-7-13 18:32
老子一脚一只嘤嘤怪

头给你打爆厚
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发表于 2019-7-13 20:09 | 显示全部楼层
边大大 发表于 2019-7-13 12:09
可以去的
正常私教区不是人满为患的时候都是可以正常使用的
我之前的健身房是私教会员,我和非私教会员也 ...

现在还是能去 但是没完全建好 看看后续啥样吧
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发表于 2019-7-13 20:11 | 显示全部楼层
边大大 发表于 2019-7-13 12:11
还有就是最好用椭圆机
阻力开大一些,做到正常走路速度那种
这样对膝盖相对而言不会有太大伤害吧 ...

不知道啥情况 膝盖还顶得住 但是小腿顶不住了
今天就跑了20分钟 撸了半小时椭圆机上手 慢慢来吧
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发表于 2019-7-13 20:12 | 显示全部楼层
高橋美咲′ 发表于 2019-7-13 12:46
我每次最多跑30分钟,器械练一个半小时。。。

然后现在手臂和胸稍微有肌肉了 肚子怎么都减不下去 ...

其实没肥肉不好看的不多 肌肉只是被肥肉包住看不到
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