我的腰啊

阿川想和止迟贴贴 · 2024-3-25 08:35 发表于海南

坐仰卧起坐伤到腰了，现在一点劲都使不上，转个身两边还有点难受

城南再无花 · 2024-3-25 08:37 发表于浙江

做卷腹啊，仰卧起坐我觉得做标准太难了，还容易伤到脊椎

果冻中的气泡 · 2024-3-25 09:28 发表于四川

腰闪了？麝香喷雾和膏药试试，当然还是去医院看看保险

阿川想和止迟贴贴 · 2024-3-25 09:43 发表于海南

城南再无花发表于 2024-03-25 08:37:53
做卷腹啊，仰卧起坐我觉得做标准太难了，还容易伤到脊椎

体测项目没办法

阿川想和止迟贴贴 · 2024-3-25 09:44 发表于海南

果冻中的气泡发表于 2024-03-25 09:28:03
腰闪了？麝香喷雾和膏药试试，当然还是去医院看看保险

应该是突然剧烈运动的原因，以前也有过，过俩天就没事了

“天凉好个秋” · 2024-3-25 09:46 发表于浙江

仰卧起坐容易骨盆前倾，建议卷腹

唔潇洒 · 2024-3-25 09:46 发表于广西

建议用医保做个体检，小心内伤

城南再无花 · 2024-3-25 09:49 发表于浙江

morelshress 发表于 2024-3-25 09:43
体测项目没办法

慢慢来，热水敷放松肌肉

嗨嗨の迷子 · 2024-3-25 22:10 发表于安徽

平板，悬垂举腿都可以

[杂谈] 我的腰啊