感觉叶问蹲大体重好难做啊

幻影的天空 · 2024-8-3 16:30 发表于广西

也就94KG左右叶问蹲需要扶着才能完成10个

snipercga · 2024-8-3 18:14 发表于澳大利亚

脚趾抓地，发力肌肉绷紧，核心也收紧，85公斤单腿深蹲左腿20个，右腿6个，还在努力练习力量平衡。单腿深蹲确实是检测肌肉平衡的好办法，难点在于保持重心稳定，我从来不练核心，练了应该表现会好很多。

幻影的天空 · 2024-8-3 19:10 发表于广西

snipercga 发表于 2024-8-3 18:14
脚趾抓地，发力肌肉绷紧，核心也收紧，85公斤单腿深蹲左腿20个，右腿6个，还在努力练习力量平衡。单腿深蹲 ...

你左右腿差距怎么大- -

0猎鹰0 · 2024-8-3 19:25 发表于广西

我比较瘦，单边能做20多个吧

已注销 · 2024-8-3 19:36

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

snipercga · 2024-8-3 23:13 发表于澳大利亚

幻影的天空发表于 2024-8-3 19:10
你左右腿差距怎么大- -

我也很蛋疼，从小左边力量大，估计是天生左撇子，被我姥姥硬给改成右撇子的

幻影的天空 · 2024-8-3 23:22 发表于广西

snipercga 发表于 2024-8-3 23:13
我也很蛋疼，从小左边力量大，估计是天生左撇子，被我姥姥硬给改成右撇子的 ...

练练让他平衡有好处

已注销串个门发消息不看ta 已注销当前离线注销用户组 UID 534524 积分 0 可用积分点威望个水滴滴存在感点 NB 点豆币点帖子主题好友精华 APP积分点	2024-8-3 19:36 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
	这人还没添加签名啦。别再看她啦
	回复编辑支持反对评分举报

[生活] 感觉叶问蹲大体重好难做啊