呜呜呜晒的也太黑了，白不回去了

“天凉好个秋” · 2025-8-19 13:07 发表于浙江

剑雨倾城发表于 2025-08-19 12:30:07
我现在也是5KG的，十几个就力竭了

我现在是每周胸背肩臂腿轮流练，一天练一个部位，每个部位4个动作，一个动作做四组，每组15次。练完就收工。

Rintarouゼ · 2025-8-19 13:12 发表于上海

这么猛男的人怎么这个B头像

剑雨倾城 · 2025-8-19 17:57 发表于天津

“天凉好个秋” 发表于 2025-08-19 13:07:14
我现在是每周胸背肩臂腿轮流练，一天练一个部位，每个部位4个动作，一个动作做四组，每组15次。练完就收工 ...

厉害啊

“天凉好个秋” · 2025-8-19 18:03 发表于浙江

剑雨倾城发表于 2025-8-19 17:57
厉害啊

不厉害不厉害，到现在还是细狗一只。加上管不住嘴，站直了腹肌还是隐隐约约，坐下来小肚子一圈肉。

反氯化苯 · 2025-8-19 20:37 发表于江苏

真大啊薄肌细狗羡慕了

这次一定拿下 · 2025-8-20 01:17 发表于湖北

熊🐻？

saberlilysama · 2025-8-20 05:22 发表于上海

瑟瑟发抖

鱼之贤者 · 2025-8-20 15:35 发表于上海

老公你好，老公再见

[生活] 呜呜呜晒的也太黑了，白不回去了