昨晚跑了8.6公里，算是刷新了单次跑量的记录，但是为什么腿不难受反而会腰疼啊

死亡闪电 · 2023-7-7 07:47 发表于辽宁

理解不了啊

eroxyb · 2023-7-7 07:56 发表于浙江

好像是你骨盆前倾了，你跑步前是不是蹲坑或者久坐了

死亡闪电 · 2023-7-7 07:59 发表于辽宁

eroxyb 发表于 2023-07-07 07:56:23
好像是你骨盆前倾了，你跑步前是不是蹲坑或者久坐了

不会啊。。我骨盆很正的

果冻中的气泡 · 2023-7-7 08:32 发表于四川

扭得太厉害了？

0猎鹰0 · 2023-7-7 08:38 发表于广西

腰腹力量不够？

正义仲裁丶 · 2023-7-7 08:40 发表于广东

姿势不对吧

死亡闪电 · 2023-7-7 08:44 发表于辽宁

果冻中的气泡发表于 2023-7-7 08:32
扭得太厉害了？

肩膀确实扭的比较大

不爽就杀 · 2023-7-7 08:59 发表于四川

核心力量怎么样，多用胯带腿跑，提高步频，抬脚就有意识的压下去，然后摆臂幅度小一点。

jing330226 · 2023-7-7 10:00 发表于浙江

跑步姿势、鞋子、腰部赘肉程度的问题

Vincent丶13 · 2023-7-7 11:28 发表于浙江

跑步时候无意识骨盆前倾了吧

[杂谈] 昨晚跑了8.6公里，算是刷新了单次跑量的记录，但是为什么腿不难受反而会腰疼啊