不知不觉跑步也已经一年了

Buildy · 2023-8-16 07:50 发表于广东

投翔

0猎鹰0 · 2023-8-16 08:23 发表于广西

palpitate 发表于 2023-08-16 01:39:13
减脂效果如何

我本来比较瘦了从108斤左右降到102左右了

0猎鹰0 · 2023-8-16 08:25 发表于广西

sunsky123444 发表于 2023-08-16 00:49:49
肺活量提高明显吗，我也想跑

这个我没啥概念，不过耐力提高倒是真的，毕竟同样的配速你可以跑的更远了

bleachwj · 2023-8-16 08:29 发表于山西

配速多少？效果咋样？

0猎鹰0 · 2023-8-16 08:36 发表于广西

bleachwj 发表于 2023-08-16 08:29:54
配速多少？效果咋样？

平均我5.53，比较菜

养兔叽的松鼠 · 2023-8-16 09:09 发表于上海

0猎鹰0 发表于 2023-8-16 08:36
平均我5.53，比较菜

曾经我也6分配，后来发觉7分配有氧效果更好，然而，好几个月没跑了，羡慕能坚持的。

0猎鹰0 · 2023-8-16 09:23 发表于广西

养兔叽的松鼠发表于 2023-08-16 09:09:37
曾经我也6分配，后来发觉7分配有氧效果更好，然而，好几个月没跑了，羡慕能坚持的。 ...

大佬要回来一起跑吗

养兔叽的松鼠 · 2023-8-16 09:57 发表于上海

0猎鹰0 发表于 2023-8-16 09:23
大佬要回来一起跑吗

天太热了，目前靠通勤骑车勉强维持运动量

ベ沉默是金シ · 2023-8-16 13:33 发表于辽宁

0猎鹰0 发表于 2023-08-16 08:23:30
我本来比较瘦了从108斤左右降到102左右了

108斤多高，男女?

0猎鹰0 · 2023-8-16 13:47 发表于广西

ベ沉默是金シ发表于 2023-08-16 13:33:36
108斤多高，男女?

男裸高163

[杂谈] 不知不觉跑步也已经一年了