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走楼梯运动量是不是很大?
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仙化之人
版主
唯爱幻想 发表于 2024-6-30 20:45 蹬自行车为啥手疼
0猎鹰0 发表于 2024-6-30 21:55 量不大,但是强度很大,无氧运动就是这样,有氧运动则是反过来,强度低,运动时间很长,量大 ...
有人问我是谁.其实我只是一个食用大量豆芽的诡异物种
死亡闪电 发表于 2024-07-01 00:07:41 啊? 爬楼是无氧运动?
神人
银狐玉耀 发表于 2024-06-30 22:04:02 骑车手疼,是手腕还是虎口 坐垫高低可能要调整一下 上下楼对膝盖有点上强度,运动完充分拉抻能缓解一些(前 ...
强的不是人
zhongguoxxc 发表于 2024-07-01 10:08:35 不大,是你体能不够好,表不准,我实际爬了150层,反正肯定没跑10公里累,骑车20公里运动量本来也很小,逐 ...
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