减肥多准备点水果，米饭能不吃就不吃

雪炒饭 · 2024-7-19 09:20 发表于湖南

RT，水果的饱腹感还可以，打了司美格鲁肽感觉胃实在空了吃水果很好，还不发胖的。米饭发胖很厉害，亲测。

荻野千寻 · 2024-7-19 09:23 发表于山西

恭迎雪炒饭大人强势回归

红魔馆の穷酸管家 · 2024-7-19 09:27 发表于江苏

果糖容易发胖哦

雪炒饭 · 2024-7-19 09:29 发表于湖南

红魔馆の穷酸管家发表于 2024-7-19 09:27
果糖容易发胖哦

比米饭好多了，米饭随便吃点都能长半斤，水果随便吃

野生奶爸 · 2024-7-19 09:30 发表于广东

然而有些水果的热量可不低，真要吃的话选黄瓜和番茄。

0猎鹰0 · 2024-7-19 09:31 发表于广西

以后反弹怎么办

鸡哥最帅 · 2024-7-19 09:58 发表于广东

第一次听说减肥吃水果的

减肥最重要是饮食结构，讲究营养均衡，每天蛋白质、蔬菜、碳水不可少。
但你要选择优质的材料，还要合适的烹饪方法。比如你认为米饭容易胖，就改粗粮（红薯、淮山、甜玉米、杂粮饭等等），但也要控制量

“天凉好个秋” · 2024-7-19 10:00 发表于浙江

吃点燕麦吧

妮莉艾露·杜 · 2024-7-19 10:02 发表于湖北

我不信正常吃饭能吃胖的

浮沉年华 · 2024-7-19 10:10 发表于广东

妮莉艾露·杜发表于 2024-07-19 10:02:22
我不信正常吃饭能吃胖的

有些人喝水都会胖，不过这是夸张说法，毕竟不可能一直只喝水

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