爬楼67天瘦了6斤

红魔馆の穷酸管家 · 2026-1-13 19:24 发表于江苏

爬楼锻炼还挺科学的，我这小区步梯太窄了，爬楼特别憋屈

纯洁的老K · 2026-1-13 19:51 发表于广东

我65kg保持2年了，间歇练金刚功，

小猪施主 · 2026-1-13 19:56 发表于江苏

不知道俺也140左右

Yshen · 2026-1-13 19:57 发表于江西

还是多注意膝盖哦- -

眼睛背叛你的心 · 2026-1-13 20:04 发表于湖北

I U 发表于 2026-01-13 18:06:32
这体重根本不用减，控制饮食就可以了

主要是减脂肪肝，体重降了是副产品，没特地减肥

Koreanisbekx · 2026-1-13 20:23 发表于宁夏

三分练，七分吃，吃真的很重要。人体真的太节能了，祖先可能为了一只鸡累死累活的，而你，我的朋友，你下楼直接店里买一只直接开吃

眼睛背叛你的心 · 2026-1-13 20:27 发表于湖北

Koreanisbekx 发表于 2026-01-13 20:23:36
三分练，七分吃，吃真的很重要。人体真的太节能了，祖先可能为了一只鸡累死累活的，而你，我的朋友，你下楼 ...

正常吃，少吃零食，不喝饮料奶茶，不吃宵夜，不吃肥肉不吃皮，主食控制点量就行，也不用挨饿，正常吃就行。猪脚饭肯德基我也没少吃

幻想花映冢 · 2026-1-13 21:14 发表于广东

周四更新春节野猪后面四天我瘦了五斤，平均每天就吃一顿饭偶尔啃个士力架睡五个小时，打了150把野猪，太亢奋了我都不怎么饿困

眼睛背叛你的心 · 2026-1-13 21:30 发表于湖北

幻想花映冢发表于 2026-01-13 21:14:54
周四更新春节野猪后面四天我瘦了五斤，平均每天就吃一顿饭偶尔啃个士力架睡五个小时，打了150把野猪，太亢 ...

你这是脱水，吃两顿正常的体重就回去了

[杂谈] 爬楼67天瘦了6斤