擦又到减肥时候了

凤凰涅槃心不灭 · 2024-6-26 16:12 发表于河北

剑舞草莓发表于 2024-06-26 16:05:56
嗯要习惯性少吃才能维持住人和人真的体质不同

可以买个小电子秤记录一下会发现平时吃的真的多

剑舞草莓 · 2024-6-26 16:17 发表于安徽

mofan 发表于 2024-06-26 16:06:41
男的啊，身高160不就是115的体重吗。。

那差不多瘦下来再增肌练出练腹

剑舞草莓 · 2024-6-26 16:17 发表于安徽

凤凰涅槃心不灭发表于 2024-06-26 16:12:34
可以买个小电子秤记录一下会发现平时吃的真的多

有的人胖设备多装备齐全

xnglswe · 2024-6-26 17:31 发表于广东

掉的全是水，跟健身教练吧，陪跑一圈你就知道什么强度了。百分之90的人健身坚持不下来，健身里面百分之90脂包肌，他们连瘦下来的自己都没见过，不说个位数体脂，能拉到12%体脂的都屈指可数

剑舞草莓 · 2024-6-26 17:43 发表于安徽

xnglswe 发表于 2024-06-26 17:31:28
掉的全是水，跟健身教练吧，陪跑一圈你就知道什么强度了。百分之90的人健身坚持不下来，健身里面百分之90脂 ...

掉的全是水？减肥还需要健身教练？我全程没说健身你回错人了吧

hahallyn · 2024-6-26 20:55 发表于广东

剑舞草莓发表于 2024-6-26 15:09
中间减过几次都是没维持住减肥容易保持难啊

怎么减得

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