各位大佬，减脂鸡胸肉有哪些靠谱的做法

一千年の等待 · 2023-3-10 15:05 发表于上海

鸡胸肉不可能好吃、不管怎么做都会被同样作法的鸡腿肉碾压。
其实减脂的话……你可以吃去皮鸡腿……真也不差那点

不爽就杀 · 2023-3-10 15:06 发表于四川

晴鸢发表于 2023-3-10 15:02
买腌制好的鸡胸肉&鸡腿肉，腌料/鸡皮了了的热量不必在意，有氧力量训练同时上去，体重会下来的 ...

好的，这就去PDD看看有没性价比高的。

死亡闪电 · 2023-3-10 15:38 发表于辽宁

不爽就杀发表于 2023-03-10 14:50:53
因为自己也同时在跑步，去年从6月开始到现在瘦了30斤，但是现在体重卡住不动了，饮食上一直没去控制所以想 ...

增肌啊。还减什么脂

姐姐妹妹站不起来 · 2023-3-10 15:38 发表于福建

死亡闪电发表于 2023-3-10 14:47
减脂餐就是骗局... 你能一直吃下去么...

我能- -

姐姐妹妹站不起来 · 2023-3-10 15:39 发表于福建

看看成品啊哥有没有教程

姐姐妹妹站不起来 · 2023-3-10 15:39 发表于福建

我同事每天说我在吃屎

死亡闪电 · 2023-3-10 15:41 发表于辽宁

姐姐妹妹站起来发表于 2023-03-10 15:38:44
我能- -

真能就不会有减肥的困扰了

不爽就杀 · 2023-3-10 15:54 发表于四川

死亡闪电发表于 2023-3-10 15:38
增肌啊。还减什么脂

感觉小腹还是有一点，原来应该是要进行增肌了么，都是自己一个人瞎琢磨

死亡闪电 · 2023-3-10 16:10 发表于辽宁

不爽就杀发表于 2023-3-10 15:54
感觉小腹还是有一点，原来应该是要进行增肌了么，都是自己一个人瞎琢磨 ...

有点脂肪是正常的...

南瓜大叔 · 2023-3-10 16:20 发表于陕西

本帖最后由南瓜大叔于 2023-3-10 16:21 在APP 编辑

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做过一次，味道还可以，有个大问题就是我拿料理机打的，肉打的太碎了，没啥劲道的口感

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