求助有关游泳的问题

jpfjjj123 · 2023-8-7 08:59 发表于浙江

我一般周末有空都是下午先健身，再游泳，然后吃晚饭，晚饭就正常吃，但是碳水控制

Eh · 2023-8-7 09:17 发表于广东

什么都别吃，一边游一边喝管饱(不是)

技术宅光芒万丈 · 2023-8-7 09:21 发表于江苏

游泳其实是最好的锻炼方式
但是2L的问题我没有考虑过，因为我不游泳

管住嘴吧，戒糖减碳水

已注销 · 2023-8-7 09:22

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Eh · 2023-8-7 09:25 发表于广东

十圣刃恶人发表于 2023-08-07 09:24:30
泳池都是些什么水啊，你这么一说我都有点想yue了

纯净水

LEZIIII · 2023-8-7 09:52 发表于山东

“有关游泳的问题”

传明散彩 · 2023-8-7 09:58 发表于湖北

十圣刃恶人发表于 2023-08-07 09:22:29
不吃顶得住吗？

习惯就好，我一直空腹运动

技术宅光芒万丈 · 2023-8-7 10:01 发表于江苏

十圣刃恶人发表于 2023-08-07 09:23:46
健身完再游泳会不会运动量太大了。我有点胖，怕膝盖顶不住，私教也说我不能让膝盖负荷太大了。 ...

怕关节问题就只需要游泳就好了，反而能减轻关节负担

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