饮料不喝减重效果怎么样

果冻中的小气泡 · 2023-7-25 14:45 发表于四川

炸弹十一发表于 2023-7-25 14:39
对，下楼伤膝盖，坐电梯下

好嘞，那我也要试试

我系kenny · 2023-7-25 14:56 发表于广东

本帖最后由我系kenny 于 2023-7-25 14:57 编辑

多喝水，拒绝带糖饮料、高能量饮料，拒绝零食和垃圾食品，在以上前提下稍微增加下有氧运动
减重效果拔群

小千秋 · 2023-7-25 20:18 发表于吉林

瘦了三十多斤半年多时间，有一部分是喝水不喝饮料的原因，也有一部分是工作累的

风の漫游 · 2023-7-25 23:07 发表于陕西

我系kenny 发表于 2023-07-25 14:56:35
多喝水，拒绝带糖饮料、高能量饮料，拒绝零食和垃圾食品，在以上前提下稍微增加下有氧运动
减重效果拔群 ...

今天第一天，已经按照这个方式开始了

[杂谈] 饮料不喝减重效果怎么样