饮料不喝减重效果怎么样

风の漫游 · 2023-7-24 20:00 发表于陕西

一夜飞花散满天发表于 2023-7-24 19:59
别把你还是降到160-180左右合适点少吃糖和脂肪

我就不吃糖，我零食都不碰的，就是有个喝饮料的习惯。

风の漫游 · 2023-7-24 20:01 发表于陕西

二天三胖发表于 2023-7-24 20:00
忍不住，就喝点苏打水，这些没问题的

马上批发一箱放家里，渴了喝这个，你这个是原味的还是带口味的？

纯洁的老K · 2023-7-24 20:01 发表于广东

睡觉前2个小时不吃东西，午休不要超过半小时，喝茶，戒饮料，一碗平平的米饭。半年左右就瘦了10多斤了，坚持了2个月运动就没练了，偶尔晚上会散步1个小时，纯靠少吃减下来

风の漫游 · 2023-7-24 20:03 发表于陕西

纯洁的老K 发表于 2023-7-24 20:01
睡觉前2个小时不吃东西，午休不要超过半小时，喝茶，戒饮料，一碗平平的米饭。半年左右就瘦了10多斤 ...

好的好的，么问题！

纯洁的老K · 2023-7-24 20:09 发表于广东

最近1个月我妈中午老做炒饭要嘛就面食，有点反弹了，估计68了

风の漫游 · 2023-7-24 20:11 发表于陕西

纯洁的老K 发表于 2023-7-24 20:09
最近1个月我妈中午老做炒饭要嘛就面食，有点反弹了，估计68了

我上辈子在68KG，还是在初中，高中时期，上班那会刚到75KG，然后就一路起飞

一夜飞花散满天 · 2023-7-24 20:14 发表于广西

风の漫游发表于 2023-7-24 20:00
我就不吃糖，我零食都不碰的，就是有个喝饮料的习惯。

是指含糖多的东西不是糖果

dddt · 2023-7-24 20:15 发表于广东

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纯洁的老K · 2023-7-24 20:16 发表于广东

风の漫游发表于 2023-7-24 20:11
我上辈子在68KG，还是在初中，高中时期，上班那会刚到75KG，然后就一路起飞 ...

都是上班后变胖的，我屁股都坐大了

风の漫游 · 2023-7-24 20:23 发表于陕西

一夜飞花散满天发表于 2023-7-24 20:14
是指含糖多的东西不是糖果

我就喝个阔落

dddt 串个门发消息不看ta dddt 当前离线我已乘风西去。 UID 4208696 积分 4926 可用积分点威望个水滴滴存在感点 NB 点豆币点帖子主题好友精华 APP积分点头像被屏蔽	2023-7-24 20:15 发表于广东 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
	这人还没添加签名啦。别再看她啦
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