长期不吃晚餐真的会瘦吗？

逐云之巅 · 2023-9-8 11:44 发表于广东

果冻中的气泡发表于 2023-09-08 11:21:26
真相，上大学那会儿从不吃宵夜，一直维持在150，毕业之后晚上下班回家总要搞点吃的，半年就冲上200了[emgj1 ...

重量级

“天凉好个秋” · 2023-9-8 11:44 发表于浙江

果冻中的气泡发表于 2023-09-08 11:43:37
最高纪录是210+，毕业一年之后减到了180，维持了几年，然后结婚后又接近200了，天天被老婆念叨，啥时候才能 ...

得控制了，过胖容易生病

Blue_FX · 2023-9-8 11:48 发表于广东

节制不是节食，外加健康的运动量才能真正减下来

果冻中的气泡 · 2023-9-8 11:52 发表于四川

红魔馆の穷酸管家发表于 2023-9-8 11:43
这个尽量说的有点勉强，啤酒烧烤火锅走起来

说来奇怪，我一个重庆人不喜欢吃火锅，烧烤倒是很好吃，但我真的有两年没正儿八经的吃过烧烤了

果冻中的气泡 · 2023-9-8 11:55 发表于四川

“天凉好个秋” 发表于 2023-9-8 11:44
得控制了，过胖容易生病

在控制了，这周5天我只有一顿饭有肉

果冻中的气泡 · 2023-9-8 11:56 发表于四川

果冻中的气泡发表于 2023-9-8 11:55
在控制了，这周5天我只有一顿饭有肉

不对，今早吃了个肉包子，那就是两顿

古桥文艿 · 2023-9-8 12:02 发表于广西

可以少吃不能不吃

熬夜啵比 · 2023-9-8 12:16 发表于福建

会啊

这么过分一定要发Colg · 2023-9-8 12:22 发表于江苏

我饮食最不规律的一年。十二点一顿饭二十点一顿饭。一年胖了三十斤

仙笛童神 · 2023-9-8 12:28 发表于上海

过午不食要配合生物钟的，你的整个睡眠时间要往前提或者扩充，相对应的就是早饭吃得更早更多一些，但早饭最容易被代谢掉，以此达到降低摄入提高消耗的目的

[杂谈] 长期不吃晚餐真的会瘦吗？