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有没有什么减肥的好方法啊
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万里心虫 发表于 2023-8-16 14:06 少吃面试,吃菜就好小碗米饭一点点菜,别吃饱,少餐少食但是也别整得太饿,让胃小下去,让自己习惯吃的少 ...
ガオ 发表于 2023-8-16 14:08 去b站或者keep找那些不是特别激烈的运动跟着做
白非立 发表于 2023-8-16 13:48 空腹有氧骑车天天宵夜我两个月还瘦了12斤 基础代谢高了 吃什么有胃口 ...
凉风红叶 发表于 2023-8-16 13:52 过五不食吧控制一下进餐时间
淘气的护目镜 发表于 2023-8-16 13:18 早睡早起注意饮食咯。 不能运动的话,其实还能用药物减肥不过不太建议这么做就是了。 ...
瓜瓜瓜瓜瓜酱 发表于 2023-8-16 13:31 减肥就是坚持控制饮食,和多动,节食减肥就是欺骗自己
奥赛大大大是点 发表于 2023-8-16 13:05 恰恰相反,西瓜是低糖水果,含糖量是5%~10%,像苹果梨这些吃起来或甜或酸的水果反而是含糖量15%左右 ...
Lhotlan 发表于 2023-8-16 16:03 要做到自律,像我 昨晚点了一份炸鸡 特意跟店家说把可乐换成无糖的
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鹭死 发表于 2023-8-16 16:07 不考虑西药减肥 目前已经吃很多种西药了 怕犯冲hhhh(其实是肝肾承受不住) ...
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